早泄是指房事过程中男念兴奋达到一定程度时，出现阴茎勃起时间短、射精时间过快而无法满足对象和自身需要的一种病症。早泄的出现不仅会影响男性系统的健康，还会给其带来很大的心理负担。那么，早泄时间短怎么调理呢？下面为大家介绍几种方法。
1.自我控制
在房事过程中，男性可以通过自我控制阴茎勃起时间和射精时间来延长房事的时间。自我控制可以通过以下几种方法进行：
（1）练习控制呼吸：控制呼吸有助于缓解紧张情绪和焦虑，同时可以调整生理机能，从而延长房事的时间。
（2）转移注意力：在房事过程中，可以选用一些适当的方法来转移自己的注意力，从而减轻过度兴奋和紧张的情绪，有利于延长房事的时间。
（3）节制欲念：如果男性的欲念过于旺盛，会导致阴茎勃起时间短、射精时间过快，因此可以通过适当地控制欲念来达到延长房事时间的目的。
2.药物治疗
如果自我控制的效果不佳，或者房事时间过短已经成为男性的固定问题，可以考虑使用一些延长房事时间的药物。药物治疗早泄的方式多种多样，包括口服药物、外用药物等，其中一些常用的药物有SSRI类、本草红霉素和喷雾剂等。使用药物治疗早泄时需要遵循医嘱，安排适当的用药时间和剂量。
3.锻炼身体
锻炼身体不仅可以增强体质，还可以提高欲念，有利于延长房事时间。适当的锻炼可以增强阴茎的勃起能力和硬度，有利于延长房事的时间。男性可以选择适合自己的锻炼方式，如跑步、游泳、健身等。
4.心理调节
早泄的出现往往与心理因素有关，如焦虑、紧张、悲伤等。心理调节对于早泄的治疗有着重要的作用。男性可以通过放松心情、调整情绪等方式来缓解焦虑和紧张的情绪，从而延长房事的时间。
早泄时间短是一种常见的男疾病症，但并不是无解的问题。通过自我控制、药物治疗、锻炼身体和心理调节等方式，男性可以有效地控制早泄症状，从而得到更为满意的房事体验。
